奶茶美味，很多人都喜歡喝奶茶，尤其是女性朋友，一天不喝就會想念，可以說是生活中隨處可見的一種飲品，喝奶茶的確是會讓人上癮。但是一杯奶茶卡路里含量到底有多少？

大多數奶茶的配置都是以奶精和香精以及白砂糖組成的，熱量非常高，是屬於高熱量的一種飲品，長期飲用是絕對會引起肥胖的，尤其是奶茶店中的飲品，一杯奶茶卡路里的含量更高，對身體會造成傷害，減肥者不建議經常飲用這種高熱量的奶茶。

如果真的很喜歡奶茶，那麼不妨可以自己準備材料來製作，更加的健康，而且自己製作的一杯奶茶卡路里含量會相對更低，準備紅茶包、新鮮牛奶、適量砂糖就能夠製作出一杯奶茶，方法也非常的簡單方便，在家裏可以方便的製作，也可以隨自己的口味來加入砂糖的數量，讓奶茶中的脂肪含量、糖分等都更低，相對來說更加健康。

喜歡奶茶，又不想攝入太多卡路里，那麼就自己來調配一杯健康奶茶吧，加上平時的規律運動，那麼讓奶茶的美味也變得沒那麼可怕。