身體是革命的本錢，沒有好的身體一切都是空談。如何養成好的身體？有必要對自己健康更加關注，瞭解健康養生的好方法，對於改善身體是有幫助的。在保護健康方面，有很多人們做的效果並不好，這裏列舉些針對健康養生有好處的建議，希望大家參照建議來做。
首先是做身體檢查，養成定期檢查身體的好習慣。人的身體會有很多潛在的疾病，個人是感覺不到的，有潛伏期長的疾病，一旦出現則治療晚期，不給人任何準備。這是要做體檢才能知道的，用醫學方法結合科技產品來得出結果。身體變化是隨時的，做體檢好預防疾病，早點治療。其次要養成健康生活習慣，不飲酒，不晚睡。飲酒傷身，晚睡熬夜會導致其他疾病，這都是很危險的。這樣的生活方式並不健康，要有健康的身體，改變不良生活習慣。
最後是謹慎用藥。有人習慣性的小毛病有用藥物來治療，其實太依賴藥物對於身體並不好。有的藥物使用過多，還會造成身體的副作用，這就違背了用藥物治療改善身體的原本意圖。用藥要遵循專業醫生指導，在醫生診斷身體後使用藥物，不能由自己來隨便用藥。